สาวๆ คะ อีกไม่กี่เดือนก็จะเข้าซัมเมอร์กันเเล้วนะ ใครที่ยังไม่มีความมั่นใจในรูปร่างของตัวเองกันบ้างเอ่ย ? ก่อนอื่นเราจะขอพูดถึงสาเหตุของผิวไม่เรียบ ขรุขระ หย่อนคล้อย ไม่ว่าจะใส่ขาสั้นหรือบิกินี ก็ดูไม่งาม สิ่งเหล่านั้นเกิดจากเซลลูไลท์นั่นเองค่ะ !

เซลลูไลท์ คือเซลล์ไขมันในชั้นผิวหนังเเท้ และแทรกขึ้นที่ผิวด้านบน จับตัวกันเป็นก้อน ไม่เรียบเนียน มีลักษณะขรุขระคล้ายผิวเปลือกส้ม มักพบได้บริเวณสะโพก ต้นขา ต้นแขน ก้น และหน้าท้อง ที่น่ากลัวก็คือ เซลลูไลท์ไม่สามารถเผาผลาญเป็นพลังงานได้นะคะสาวๆ ที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นสาวอ้วนหรือสาวผอม ก็มีสิทธิเกิดเซลลูไลท์ได้ทั้งนั้น !

สาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์มีหลายประการ เริ่มตั้งเเต่ระบบเผาผลาญอาหารภายในร่างกายผิดปกติ หรืออาจเกิดจากความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ดูแลผิวให้ฟิตและเฟิร์ม

สำหรับวิธีจัดการกับเซลลูไลท์แบบง่ายๆ รับรองว่าทุกคนก็ทำได้ มีดังนี้ค่ะ

กินผัก ผลไม้สดให้มากๆ
นวดผิวทุกครั้งเวลาอาบน้ำช่วงเช้า จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก
งดอาหารขยะทุกชนิด
ไม่กินน้ำอัดลม แอลกฮอลล์ทุกประเภท
ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เดินหรือวิ่งเหยาะๆ 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 30-45 นาที

และที่สำคัญที่สุด อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะมันจะช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ให้ระบบต่างๆ ทำงานได้ย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คราวนี้เซลลูไลท์ตัวร้ายก็จะเข้ามาทำลายความสวยได้ยากขึ้นเเล้ว !

เนื้อหาโดย Dodeden.com

LEAVE A REPLY