การดูแลตัวเองนับเป็นสิ่งหนึ่งที่สร้างเสน่ห์ เป็นสิ่งที่สร้างความประทับใจให้กับผู้คนที่พบกันในครั้งแรก นับเป็นสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะมันช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง ซึ่งการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอนั้นก็ทำได้หลากหลายวิธี เช่น การออกกำลังกายอยู่เสมอ การทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมทั้งการดูแลรูปร่างให้ดูดีเหมาะสมอยู่เสมอ และนอกจากนั้น การดูแลสุขภาพผิวให้ดูดีกระจ่างใสอยู่เสมอ ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ดึงดูดสายตาเพศตรงข้ามได้เป็นอย่างดี ซึ่งวันนี้เรามีวิธีการดูแลผิวพรรณด้วยวิธีง่าย ๆ ด้วยเครื่องดื่มต่อไปนี้

https://www.youtube.com/watch?v=LjUG2C_DdpY
https://www.youtube.com/watch?v=LjUG2C_DdpY
  1. น้ำแครอท เราคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ในแครอทนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แถมมันยังดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วย เนื่องจากในแครอทนั้นเต็มไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ที่จะช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี และยังมีวิตามินเอ ที่จะช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย เพียงแค่ดื่มน้ำแครอททุกวัน ก็ช่วยทำให้ผิวพรรณสุดใส ดูอ่อนกว่าวัยได้แล้ว

    http://bestofpicture.com/anaar-fruit.html
    http://bestofpicture.com/anaar-fruit.html
  2. น้ำทับทิม จัดว่าเป็นซูเปอร์ฟู๊ดตัวหนึ่งที่มีการกล่าวถึงอย่างมาก เพราะผลไม้ชนิดดีต่อสุขภาพผิวพรรณเป็นอย่างมาก เพราะในน้ำทับทิมนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และผู้เชี่ยวชาญยังได้ออกมาเปิดเผยข้อมูลอีกว่า การดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำทุกวัน แม้ในปริมาณเล็กน้อย ก็ช่วยต่อต้านริ้วรอยได้แล้ว ใครไม่อยากหน้าดูแก่ก่อนวัยรีบหาน้ำแครอทมาดื่มเป็นประจำ

    http://www.cancerfightersthrive.com/want-sharper-memory-drink-green-tea/
    http://www.cancerfightersthrive.com/want-sharper-memory-drink-green-tea/
  3. ชาเขียว หนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอย่างมากมาย นอกจากนี้ชาเขียวยังส่งผลดีต่อสุขภาพผิวพรรณอีกด้วย เพราะในชาเขียวนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี อีกทั้งยังช่วยลดการระคายเคือง และรอยแดงบนผิวได้อีกด้วย ดีขนาดนี้ไม่หามาดื่มไม่ได้แล้ว

    http://www.huffingtonpost.com/2015/05/14/non-dairy-milk-almond-milk_n_7282908.html
    http://www.huffingtonpost.com/2015/05/14/non-dairy-milk-almond-milk_n_7282908.html
  4. นมอัลมอนด์ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่อยากดื่มนมถั่วเหลือง ก็สามารถดื่มนมอัลมอนด์แทนได้ เพราะมีรสชาติหอมหวานอร่อย ในนมอัลมอนด์นั้นอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งจัดว่าเป็นวิตามินเพื่อผิวสวย และยังมีวิตามินบี 2 และวิตามินบี 3 ที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว และยังทำให้การไหลเวียนของเลือดดี ส่งผลให้สุขภาพผิวดีแบบสุด ๆ

    http://www.corktops.com/blogs/corkboard/17361185-how-long-does-opened-red-wine-last
    http://www.corktops.com/blogs/corkboard/17361185-how-long-does-opened-red-wine-last
  5. ไวน์แดง มีการกล่าวถึงประโยชน์ของไวน์แดงในด้านสุขภาพกันมามากแล้ว เนื่องจากในไวน์แดงนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวพรรณจากการถูกทำลายของแสงแดด แถมยังช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

การดูแลผิวให้สวยในนั้นสามารถทำได้ง่าย ๆ และไม่ได้มีขั้นตอนที่ยุ่งยากเลย เพียงแค่ลองหาเครื่องดื่มเหล่านี้มาดื่มอย่างเป็นประจำ ก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส ห่างไกลริ้วร้อย ดูอ่อนกว่าวัยไปได้อีกหลายปีเลยทีเดียว

 

LEAVE A REPLY