สูตรน้ำสลัดลดความอ้วนที่รับประทานกันอยู่ทุกวันนี้ของคุณ คลีนหรือไม่ หรือสูตรน้ำสลัดลดความอ้วนสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่ การกินสลัดนอกจากกินเพื่อลดความอ้วนแล้วต้องเลือกน้ำสลัดที่จะทำให้ลดความอ้วนได้จริงด้วย สูตรที่มีความนิยมมีหลากหลายสูตร เช่น น้ำสลัดครีมวาซาบิ น้ำสลัดครีมไขมันต่ำ น้ำสลัดโยเกิร์ต และน้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นงาน้ำใส ซึ่งชนิดสุดท้ายนี้เป็นชนิดโปรดของชาวไดเอทเลยทีเดียว

https://thebestthingieverateandthensome.wordpress.com/tag/wasabi/
https://thebestthingieverateandthensome.wordpress.com/tag/wasabi/

สูตรน้ำสลัดลดความอ้วนทุกชนิดมีรสชาติที่แตกต่างกันไปแล้วแต่ส่วนผสมสำคัญ น้ำสลัดวาซาบิจะได้รสชาติของวาซาบิ หากใครชื่นชอบการจิ้มวาซาบิกับปลาดิบแล้วล่ะก็ ไม่ควรพลาดสูตรน้ำสลัดครีมวาซาบินี้ น้ำสลัดครีมไขมันต่ำ จะใช้มัสตาร์ดในการทำ ผสมพริกไทยลงไปเล็กน้อยเพิ่มรสชาติความเผ็ด ช่วยการเผาผลาญ น้ำสลัดโยเกิร์ต โดยใช้โยเกิร์ตธรรมชาติไม่มีการปรุงแต่ง สูตรน้ำสลัดลดความอ้วนผสมกับน้ำแอปเปิลหรือน้ำผลไม้ชนิดอื่น และผสมน้ำเชื่อมเล็กน้อยคนให้เข้ากัน เสร็จแล้วยกเสิร์ฟ และท้ายสุดน้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นงาน้ำใส ได้รสชาติจากโชยุ และงาคั่วเพื่อความอร่อย แค่นี้ก็สามารถทานสลัดผักอย่างไม่อ้วนและอร่อยได้แล้ว

http://www.dishmaps.com/the-greenest-salad/7361
http://www.dishmaps.com/the-greenest-salad/7361

การกินสลัดผักไม่ได้ทำให้เราไม่อ้วน แต่สิ่งที่ทำให้เราอ้วนหรือไม่อ้วน อยู่ในสิ่งที่เราใส่เข้าไปในสลัดผักนั่นเอง ว่าจะมีปริมาณเยอะมากแค่ไหน เทคนิคการกินสลัดลดความอ้วนที่สามารถเห็นผลได้จริงและคุณควรลองไปรับประทานที่บ้าน คือการรับประทานผัก ผลไม้หลากหลายชนิดรวม ๆกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักใบเขียวที่ควรจะกินรวมกัน เพราะมีประโยชน์มาก มีผลวิจัยพบได้ว่า สารอาหารและแร่ธาตุที่มาจากในผักผลไม้ จะทำงานได้มีประสิทธิภาพเต็มที่เมื่อเจอกับผักผลไม้ชนิดอื่น เพิ่มโปรตีนลงไป เพราะแม้ว่าผักจะให้พลังงานที่ต่ำแล้ว ทำให้คุณเผาผลาญไขมันสะสมโดยใช้มันได้เพิ่มมากขึ้น แต่นั่นก็ทำให้คุณหิวเร็ว อยากกินจุบจิบ จึงทำให้คุณกินเพิ่มเข้าไปอีกได้อยู่ดี ดังนั้นการเพิ่มโปรตีนที่มีประโยชน์เข้าไปแต่ไม่ทำให้อ้วนจะเป็นการดีที่สุดสำหรับคนที่ลดความอ้วน

http://www.food.com/topic/salad-dressings
http://www.food.com/topic/salad-dressings

สูตรน้ำสลัดลดความอ้วนไม่จำเป็นต้องซื้อมาจากซุปเปอร์มาร์เก็ตแต่สามารถทำเองได้อย่างงายดายที่บ้าน เพราะหากทำขึ้นมาเองสามารถที่จะเก็บไว้กินอีกทีเมื่อไหร่ก็ได้ เพราะการลดความอ้วนจำเป็นต้องกินเป็นประจำเพื่อเพิ่มกากใย เพิ่มการเผาพลาญ เพิ่มไฟเบอร์ หากทำเป็นประจำจะเห็นผลได้อย่างแน่นอน

 

LEAVE A REPLY