การมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใสดูมีน้ำมีนวลนั้น ย่อมเป็นที่ต้องการของทุก ๆ คนอยู่แล้ว แต่แสงแดดและสารพิษที่อยู่รอบตัว อีกทั้งยังมีสารอนุมูลอิสระอยู่ทุกที่ ซึ่งเป็นตัวการหนึ่งที่คอยทำลายผิวสวยอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วร้อยก่อนวัย แต่เรามีวิธีการบำรุงผิวด้วยวิธีง่าย ๆ โดยไม่ต้องกินยาหรือไปทำศัลยกรรมแพง ๆ เลย เพียงแค่ทานผลไม้ดังต่อไปนี้ ก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งได้แล้ว

http://vlargocity.net/edibles/dragon-fruit/
http://vlargocity.net/edibles/dragon-fruit/
  1. แก้วมังกร จัดว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ดีต่อผิวพรรณ เพราะแก้วมังกรนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยปกป้องผิวพรรณจากการถูกทำลาย ซึ่งเมื่อทานเป็นประจำแล้วจะช่วยทำผิวพรรณดูเต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย และนอกจากนั้นแก้วมังกรยังเป็นผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรีต่ำมาก แก้วมังกร 200 กรัม ให้พลังงานเพียง 60 กิโลแคลอรีเท่านั้น นับว่าได้ประโยชน์ทั้งสองต่อ คือ ผิวสวย และหุ่นดีไปในเวลาเดียวกัน สำหรับผู้ที่ต้องการได้รับประโยชน์ในด้านการบำรุงผิวอย่างเต็มที่ ให้นำแก้วมังกรไปผสมกับน้ำผึ้งแล้วนำมามาสก์หน้า รับรองว่าหน้าใสสมใจแน่นอน

    http://www.atozpictures.com/guava-fruit-pictures
    http://www.atozpictures.com/guava-fruit-pictures
  2. ฝรั่ง ในฝรั่ง 1 ลูกนั้นมีพลังงานเพียงแค่ 45 กิโลแคลอรีเท่านั้น ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีพลังงานต่ำมาก แถมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไฟเบอร์ ซึ่งเมื่อทานไปแล้ว จะทำให้อยู่ท้องนาน ไม่หิวบ่อย และนอกจากนั้นฝรั่ง ยังมีวิตามินที่ดีต่อผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงอยู่เสมอ เช่น โพแทสเซียมและทองแดง และยังช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองให้ทำงานอย่างเป็นปกติ ที่สำคัญสรรพคุณเด่นอย่างหนึ่งของฝรั่งคือช่วยขับสารพิษที่อยู่ในร่างกาย ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง เมื่อรับประทานอย่างเป็นประจำ

    http://www.ellecroft.com/blog/2010/11/market-days/
    http://www.ellecroft.com/blog/2010/11/market-days/
  3. ทับทิม หนึ่งในผลไม้ที่จัดเป็นซูเปอร์ฟู้ด ด้วยคุณสมบัติที่มีความโด่ดเด่นของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่สูงในทับทิม แถมยังกระตุ้นให้ผิวผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้นด้วย และในขณะเดียวกันก็ช่วยซ่อมแซมผิวส่วนที่สึกหรอ และทับทิมยังเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยมาก ช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ จึงช่วยขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ช่วยกระชับสัดส่วนในเวลาเดียวกันด้วย

การมีรูปร่างที่กระชับได้สัดส่วน พร้อมกับการมีผิวพรรณที่สดใส จะช่วยเพิ่มเสน่ห์เป็นที่ต้องตาต้องใจของเพศตรงข้าม ซึ่งเราสามารถบำรุงผิวพรรณของเราได้ง่าย ๆ ด้วยการทานผลไม้เหล่านี้ จะช่วยทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์กว่าวัย แถมยังรูปร่างดีขึ้นได้อีกด้วย

 

LEAVE A REPLY