“ กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก ” ประโยคนี้ไม่ใช่แค่เพียงการพูดกันขำๆเท่านั้น เพราะความจริงแล้วการมีกลิ่นปากนอกจากจะเป็นการเสียบุคลิก ยังเป็นสัญญาณเตือนว่าสุขภาพช่องปากของเราไม่ปกติ ต้องมีปัญญาอะไรสักอย่างแน่ๆ มาดูกันว่าปัญหาเหล่านี้เกิดจากอะไรและบ่งบอกอะไรเราได้บ้าง

http://www.huffingtonpost.com/2015/04/24/forgot-to-brush-teeth-gross_n_5800102.html
http://www.huffingtonpost.com/2015/04/24/forgot-to-brush-teeth-gross_n_5800102.html
  1. การแปรงฟันไม่สะอาด

หลายคนใช้เวลาในการแปรงฟันน้อยมาก โดยปกติแล้วเราควรใช้เวลาในการแปรงฟันประมาณ 2-3 นาที และแปรง 4-5 ครั้งต่อด้านหนึ่งๆ โดยให้ความสำคัญกับฟันทุกซี่ทั้งด้านนอกและด้านใน โดยเฉพาะฟันกรามด้านในสุดที่แปรงเข้าถึงยาก ไม่ควรแปรงฟันตามแนวขวางเนื่องจากจะทำให้เหงือกร่นได้ และอย่าลืมแปรงลิ้นทุกครั้งเพราะลิ้นก็เป็นอีกจุดที่สะสมแบคทีเรียจากเศษอาหารต่างๆไว้มากมาย อย่างไรก็ตามควรเปลี่ยนแปรงใหม่ทุก 3 เดือน หรือเปลี่ยนแปรงทันทีหลังหายป่วยจากโรคที่มีการติดเชื้อในช่องปาก

http://www.engtest.net/forum/detail.php?type_id=03-12&&topic_id=3541
http://www.engtest.net/forum/detail.php?type_id=03-12&&topic_id=3541
  1. มีแผลในช่องปาก ฟันผุ หรือมีโรคเกี่ยวกับช่องปาก

เช่นเหงือกอักเสบ โรครำมะนาด รวมไปถึงการมีหินปูน หรือการมีนิ่วทอลซิลในช่องปาก   ( บางครั้งพบในลำคอ ) ทั้งหมดล้วนก่อให้เกิดปัญหาเหล่านี้ นอกจากต้องรักษาความสะอาดแล้ว ควรมีการพบทันตแพทย์เป็นประจำ ทุกๆ 6 เดือน เพื่อเป็นการป้องกันและรักษาสุขภาพช่องปากให้ดีอยู่เสมอ

http://www.securehealthagents.com/?p=18
http://www.securehealthagents.com/?p=18
  1. อาหารที่รับประทาน

อาหารทุกชนิดที่มีกลิ่นแรงส่งผลต่อกลิ่นปากแน่นอน และจะยิ่งรุนแรงขึ้นหากไม่มีการแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร อาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น ปลาร้า, ชะอม, กะปิ, กระเทียม รวมไปถึงผลไม้แสนอร่อยอย่างทุเรียน นอกจากการแปรงฟันแล้วอาจจะต้องพึ่งพาไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปากเพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการระงับกลิ่นปาก

http://www.sightcall.com/benefits-telehealth-todays-healthcare-industry/
http://www.sightcall.com/benefits-telehealth-todays-healthcare-industry/
  1. โรคอื่นที่ไม่เกี่ยวกับช่องปากโดยตรง แต่ส่งผลทำให้เกิดกลิ่นปาก

เช่น ไซนัสอักเสบ, โรคหลอดลมอักเสบ, โรคมะเร็งปอด หรือโรคกระเพาะอาหาร เป็นต้น โรคเหล่านี้ควรรักษาที่ต้นเหตุโดยต้องพบแพทย์เฉพาะทาง เช่นแพทย์หู คอ จมูก หรือแพทย์ทางเดินอาหาร

http://www.karimdavid.com/the-6-benefits-of-drinking-more-water/
http://www.karimdavid.com/the-6-benefits-of-drinking-more-water/
  1. พฤติกรรมบางอย่างที่เรามองว่าเป็นเรื่องปกติ ก็อาจจะก่อให้เกิดกลิ่นปากได้

เช่น การดื่มน้ำน้อย, การไม่ได้พูดนานๆหรือเพิ่งตื่นนอน เรียกอีกอย่างว่าน้ำลายบูด, การกินยาบางชนิด, การใส่เหล็กดัดฟันหรือฟันปลอม รวมไปถึงการดื่มเครื่องดื่มสุดฮิตอย่างกาแฟ, การดื่มเหล้า -เบียร์ ปัจจัยเหล่านี้ล้วนทำให้มีกลิ่นปาก ควรหมั่นแปรงฟัน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และละเว้นการดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว

ขอเพียงเราใส่ใจกับการดูแลสุขภาพปากและฟัน เป้าหมายในการมีลมหายใจหอมสดชื่นชนิดที่คู่สนทนาต้องอยากพูดคุยกับเราไปนานๆก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

LEAVE A REPLY